"Eine Einführung in Yoga" bietet eine einzigartige Perspektive auf Yoga-Aspekte. Im Gegensatz zu den tatsächlichen Bewegungen und Hilfsmitteln wird der eigentliche Denk- und Meditationsprozess erforscht. Autor Bradford Gearhart führt Sie in die Tiefen der Yoga-Philosophie ein und beleuchtet die mentalen und spirituellen Dimensionen dieser alten Praxis. Die Anleitung befasst sich mit verschiedenen Aspekten des Yoga, darunter Achtsamkeit, Konzentration, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Sie gewinnen ein tiefes Verständnis für die Prinzipien des Yoga und wie es Ihnen helfen kann, ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.